Приемы для более длительной эрекции«>
Эрекция возникает, когда мягкая губкообразная ткань у основания полового члена мужчины наполняется кровью, в результате чего он увеличивается и становится эрегированным. Пористые пространства по всей его длине заполняются в результате физической или психической стимуляции, а иногда в результате и того, и другого.
Мужская эрекция зависит от открытия артерий, питающих пенис кровью, в то же время мышцы у его основания не дают ей вытекать через вены, тем самым продолжая эрекцию. Нервы в спинном мозге также контролируют эрекцию, получая сигнал от физического контакта с пенисом или прилегающими областями.
Сексуальные мысли, мечты, образы и гормон тестостерон могут стимулировать эрекцию. Если все работает хорошо, даже при недостаточном кровотоке или нервных импульсах, мужчина способен к эрекции при сексуальной стимуляции.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display(‘div—gpt—ad—1686038567287—0‘); });
Мужская эрекция приходит и уходит. Эрекция может возникать автоматически, поскольку это нормальная человеческая функция, такая же, как дыхание и моргание. Эрекция может длиться как несколько секунд, так и гораздо дольше.
Со временем и с возрастом мужчина начинает контролировать этот сложный процесс, и у пожилых мужчин эрекция может наступать медленнее и за более короткое время. Хотя специалисты считают, что пожилые мужчины имеют ряд преимуществ перед молодыми. Он лучше контролирует эякуляцию, поэтому может сохранять эрекцию в течение более длительного периода времени, не испытывая при этом эякуляторной потребности, как большинство молодых мужчин.
Питайтесь правильно. Употребление углеводов необходимо, так как они являются источником энергии. В то же время вы можете ежедневно принимать цинк, поскольку он жизненно необходим для выработки тестостерона, спермы и сперматозоидов. Избегайте богатой жирами пищи перед сексом, потому что избыток жира, принимаемого с пищей, снижает уровень тестостерона в организме, понижает либидо и затрудняет эрекцию и эякуляцию. Нездоровое питание, в свою очередь, может привести к нарушению кровообращения и, как следствие, к проблемам с эрекцией.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display(‘div—gpt—ad—1686038696038—0‘); });
Правильное положение тела также имеет большое значение. Это просто вопрос гравитации. Для этого выбирайте позы, при которых усиливается приток крови к половому члену. Периодическое ограничение чувствительности, с другой стороны, является проверенным методом повышения мужской эрекции.
Попробуйте специальные резиновые или пластиковые кольца, которые вставляются в основание полового члена и служат для остановки оттока застоявшейся крови. Будьте также осторожны с лекарствами, которые вы принимаете, потому что есть такие, которые непосредственно влияют на эрекцию мужчины. Сигареты и алкоголь также снижают приток крови и, следовательно, эрекцию.
Берегите свои силы. Не уставайте в постели слишком быстро, потому что усталость может снизить эрекцию и желание секса. Успокойте свои нервы. Беспокойство и нервы — одни из самых больших врагов эрекции.
Делайте упражнения для живота. Это поможет мышцам живота поддерживать и удерживать эрекцию дольше. Эксперты считают, что частая мастурбация снижает самоконтроль и негативно влияет на продолжительность эрекции, пишет Ezine.bg.
