Холланд быстро адаптировался к стилю «Ман Сити» и забил 12 голов в пяти последних матчах — один в «Кристал Пэлас», пять в «Лейпциге», три в «Бернли», два в «Саутгемптоне» и один в «Баварии». В общей сложности Эрлинг забил 45 голов в 39 матчах этого сезона. И теперь никто не сомневается в его суперспособностях.
Что делает его таким несгибаемым
Сон. Главное в жизни Голландии
Холланд помешан на правильном сне — и уже давно работает над его совершенствованием. «Я очень сосредоточен на сне, — подтвердил Эрлинг в январском интервью GQ. — Наверное, самое важное в моей жизни — это сон. Его должно быть не просто много, это должен быть хороший сон». Холланд обычно засыпает в 10-10:30 вечера. За несколько часов до этого он надевает оранжевые очки, которые блокируют синий свет, исходящий от экранов смартфонов, телевизоров и компьютеров. Эрлинг понравился им еще в Зальцбурге. «Они постоянно ищут способы помочь мне стать лучше, — рассказал нападающий пресс-службе клуба в октябре 2019 г. — Мой друг Александр посоветовал мне носить очки, которые отсеивают синий свет от телевизора и мобильных телефонов. Это положительно влияет на выработку мелатонина, гормона сна. Благодаря этому я лучше сплю, а организм лучше восстанавливается».
«>
Холланд любит играть в FIFA и надевает очки каждый раз, когда садится за консоль, чтобы уменьшить вред. «Ночью я надеваю специальные очки, — подтвердил Холланд в сентябре 2020 года газете Ruhr Nachrichten. Я думаю, все сводится к мелочам».
Эрлинг выключает все электронные устройства и Wi-Fi роутер за несколько часов до сна — иногда к нему невозможно подключиться, потому что смартфон переключен в режим «не беспокоить».
Его отец, Альф-Инге, сказал, что ему приходилось выключать телефон в 10 вечера, когда он приходил навестить сына, чтобы случайно не потревожить его.
Для контроля качества сна Холланд регулярно сдает кровь, а также надевает кольцо Oura — устройство с датчиками, которые передают изменения температуры во время сна в приложение для смартфона, измеряя уровень стресса и частоту сердечных сокращений.
Питание. Копирует диету Роналду
а затем начинает потреблять 6000 калорий в день.
В 14 лет Холланд был маленьким и худым, а потом резко вырос: на 11-12 см в 2015 году, на пять в 2016 году. «Мне нужно было срочно набрать мышечную массу», поэтому Эрлинг набрал 12 кг.
«За шесть месяцев он набрал около 15 килограммов, это было невероятно, — сказал Торд Сальте, бывший товарищ Холланда по команде. — Эрлинг сказал мне, что он ел три раза. Так что он превратился в настоящего монстра».
Холланд продолжает расти. На медосмотре в Манчестер Сити ему сказали, что его рост составляет 195,2 см. Эрлинг был удивлен: «Боже мой, я вырос… Почти на дюйм».
Вот как Олланд подошел к диете Роналду. Диета Криштиану — это пять-шесть приемов пищи в день — макароны из твердых сортов пшеницы, много морепродуктов и курицы. На завтрак Роналду пьет свежевыжатый сок, затем только воду. Соусы, соль и другие добавки исключены.
«Эрлинг слышал историю об обеде с Роналду, которую рассказал Патрис Эвра», — сказал Альф-Инге, отец нападающего, в интервью ESPN в 2019 году. — Эвра сказал, что на тарелке у Криштиану была только рыба». Сейчас Эрлинг пытается скопировать подход Роналду, потому что в свои 34 года он поддерживает высочайший уровень. Это значит, что Криштиану все делает правильно».
«>
Но подход Холланда к питанию кардинально изменился. Теперь он потребляет 6 000 калорий в день, уделяя особое внимание внутренностям. «Вы так не питаетесь, но я забочусь о своем теле, — сказал Эрлинг в эфире программы «Haaland: The Big Decision». — Я думаю, что самое главное — это есть качественную пищу, и желательно, чтобы она была местного производства. Говорят, что мясо вредно для вас. А какое? Макдональдс или мясо от коровы с соседней фермы? Я ем сердце и печень».
Есть блюда, которые Холланд любит, но не может себе позволить. Он любит кебабы и пиццу с кебабами, но не может их есть. Когда его спросили о любимом напитке, ответ был коротким: «Ну, я люблю вино, очень много, не буду врать!».
Голландия обычно пьет только воду, но не простую воду
Дома она имеет специальную систему фильтрации.
Восстановление
Ман Сити» не торопил его с дебютом и помогал ему справляться с травмами. Холланд пользуется многими народными средствами — он восстанавливается в домашней криокамере (купленной за £50 000) и часто принимает ледяные ванны после игр и тренировок. «Я считаю их ключом к повышению результативности хотя бы на несколько процентов», — сказал Холланд в интервью Ruhr Nachrichten в сентябре 2020 г. Холланд также регулярно занимается йогой, чтобы сохранить эластичность мышц и расслабить их после тренировок.
В прошлом сезоне у «Боруссии» было много травмированных, из-за них клуб даже сменил медицинский персонал.
Контраст между «Манчестер Сити» и «Боруссией» поразителен — Холланд пропустил всего 4 игры в этом сезоне (две из-за ушиба, еще две — из-за травмы паха).
Первый медицинский осмотр Олланда состоялся 9 мая в Брюсселе. Переход в «Манчестер Сити» еще не был официально подтвержден, но клубный врач уже осмотрел нападающего.
Следующий этап медобследования состоялся сразу после окончания Премьер-лиги — через два дня после окончания чемпионата «Ман Сити» отправил частный самолет за Голландией и отправил его в Барселону, где работает Рамон Кугат, врач, которому Гвардиола доверяет больше, чем себе.
Игроки «Ман Сити» вернулись из отпуска 11 июля. Олланд также приехал на базу, но Гвардиола знал, что он не будет тренироваться. Ман Сити» не разрешал Эрлингу тренироваться на поле до полного выздоровления. В итоге нападающий провел свою первую тренировку с «Сити» не в Манчестере, а в США — 17 июля ему впервые разрешили работать с командой на полставки. Никто не торопился, наоборот, «Ман Сити» дал Эрлингу дополнительные дни на подготовку. Он дебютировал 24 июля, сыграв 45 минут против «Баварии».
Холанд вече има
39 мача за Ман Сити във всички турнири, девет повече от Борусия Дортмунд през миналия сезон.
«>
Психология. Важной составляющей успеха Холланда является улыбка
Футболисты любят медитацию: Криштиану Роналду тренировался почти каждый день, а Мо Салах и Антуан Гризманн праздновали голы в позе лотоса еще до Олланда. Эрлинг, по данным Daily Mail, медитирует почти каждый день.
Недавно Пеп Гвардиола отметил, что Голландия не падает духом после неудач. И это его самый важный навык. «Он никогда не теряет концентрации, — сказал менеджер «Манчестер Сити» после победы 1:0 над «Кристал Пэлас». — Холланд может упустить шанс или два, но он не расстраивается и не чувствует себя подавленным. Он всегда мыслит позитивно и говорит себе: «Я забью в следующий раз! Он знает, что у него будут шансы. Это отличный навык для футболиста».
Как остановить это?
